大宮の男性専用パーソナルジム｜ピラティス×筋トレ｜
BumpUp Plus 大宮店
脱いでも、着ても、
かっこいい。
PILATES × STRENGTH
力強さと、しなやかさを。
ピラティスと筋力トレーニングで、
姿勢・体幹・シルエットを整え、
白いYシャツが似合う身体へ。
男性限定・先着10名
BumpUp Plus 大宮店 入会キャンペーン
初回体験
通常5,000円 0円
入会金
通常30,000円 0円
在籍期間中ずっと
月会費 毎月10%OFF
定員に達し次第終了
ピラティスを軸にした、
はじめての方でも安心して通える
パーソナルトレーニング専門スタジオ。
身体の状態や目的に合わせて、
個別にプログラムを組み立てます。
Concept整えて、鍛える。
見た目も、動きも、もっと格好よく。
BumpUp Plus 大宮店は、
ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた、
男性専用のパーソナルジムです。
ピラティスで姿勢・体幹・身体の使い方を整え、
筋力トレーニングで、引き締まった身体と
日常を支える強さをつくる。
運動不足の解消から、ボディメイク、
動きやすい身体づくりまで。
一人ひとりの目的や体力に合わせて、
無理なく続けられるプログラムをご提案します。
鍛えるだけではつくれない、
力強く、しなやかな身体へ。
Personal TrainingBumpUpのパーソナル
トレーニングが選ばれる理由
評価から始める、一人のためのトレーニング。
- 評価と調整
- 姿勢や可動域を毎回確認し、
その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
その日のコンディションやクセを見極めながら、
無理のない範囲で最適な内容を組み立てます。
- 最適な負荷
- 鍛えすぎず、でも成果が出る。
身体に合わせた強度設計を行います。
ただ追い込むのではなく、
ピラティスと筋トレを組み合わせ、
「効かせる」ための負荷を丁寧に設定します。
- 安心感
- 人目を気にせず、
自分のペースで集中できる環境です。
周囲を気にせず、
トレーナーと一対一で向き合いながら、
安心してセッションに集中できます。
3ヶ月での実績例:
・体重-5〜8kg
・体脂肪率-3〜5%
・腰痛改善率85%
・姿勢スコア平均+20pt
※個人差があります
周りを気にせず、自分の身体に集中できる環境で
安心してトレーニングを続けられます。
Method安心と効果を支える、
BumpUpのメソッド
感覚だけに頼らない。 BumpUpでは、
再現性のある指導を大切にしています。
鍛えるだけでは、理想の身体は完成しない。
自分の身体を知り、動きの質を高め、
理想のシルエットを形にする。
見た目にも、動きにも、
自信が持てる身体をつくります。
Point01自分の身体を知る
変えるべき場所がわかれば、身体は変わり始める。
姿勢や柔軟性、左右差、動きのクセを丁寧に確認。
自分では気づきにくい弱点や、うまく使えていない部分を知ることで、一人ひとりに合った身体づくりを組み立てます。
Point02動ける身体を磨く
日常も、ゴルフも、もっと軽快に。
ピラティスを通して、自分の身体と向き合いながら、しなやかで安定した動きを身につけます。
日常の動きやすさはもちろん、ゴルフやスポーツ、趣味のパフォーマンス向上にもつなげます。
Point03理想の身体を形にする
つけるところはつける。絞るところは絞る。
細身の方は筋量を増やし、胸・肩・背中に厚みのある身体へ。
体重や体脂肪が気になる方は、筋肉を育てながら引き締め、メリハリのある身体へ。
一人ひとりの体型や目標に合わせて、魅力的なシルエットを目指します。
SessionBumpUpの
セッションについて
整えてから、鍛える。
だから、無理なく身体が変わっていく。
BumpUpでは、ピラティスと筋力トレーニングを別々に行うのではなく、一つのセッションの中で組み合わせます。
その日の身体の状態や目的を確認し、姿勢と動きを整えてから、必要な筋力を正しいフォームで高めていきます。
STEP 01 ピラティス
姿勢と動きを整える
呼吸や背骨、骨盤の動きを確認しながら、身体のこわばりや動きのクセを整えます。筋力トレーニングを正しいフォームで行える、動きやすい身体の状態をつくります。
- ●姿勢と身体のバランスを整える
- ●肩や腰まわりを動かしやすくする
- ●正しく鍛えるための土台をつくる
→
STEP 02 筋力トレーニング
整えた身体に、必要な強さをつくる
ピラティスで整えた身体を土台に、目的に必要な筋力を高めます。正しいフォームと適切な負荷で、引き締まりと疲れにくい身体へつなげます。
- ●身体にメリハリをつくる
- ●日常を支える筋力と体力を高める
- ●正しい動きを身体に定着させる
身体の状態を確認
→ ピラティスで整える
→ 筋力トレーニングで鍛える
その日の状態に合わせて、
内容や時間の配分は一人ひとり調整します。
Training整えるも、鍛えるも、
同じ時間の中で。
大宮店では、すべてのセッションをマンツーマンで行います。
まずは姿勢や動きのクセを確認し、
呼吸・骨盤・背骨の動きを整えることから始めます。
その流れの中で、必要なタイミングで、
必要な部位に、必要な分だけ負荷を加える。
ピラティスと筋力トレーニングを分けるのではなく、
身体の状態に合わせて自然につなげていきます。
無理なく、しかし確実に変化を感じられる。
それが大宮店のパーソナルセッションです。
ReasonBumpUpが選ばれる5つの理由
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
01｜整えると鍛えるを分けないセッション
ピラティスで整え、筋力を加える。
その流れをひと続きで行います。
02｜完全マンツーマン対応
すべての時間を一人ひとりに。
身体の状態に合わせて丁寧に進めます。
03｜専門性の高いトレーナー
継続研修を重ねたトレーナーが、
フォーム・強度を細かく確認します。
04｜無理なく続けられる価格
専門性の高いパーソナルを、
継続を前提にした料金で提供。
05｜集中できる落ち着いた環境
周囲を気にせず、
自分の身体に向き合える空間。
整える。鍛える。
その人に必要なことを、必要な分だけ。
パーソナルだからこそできる、
一人ひとりに合わせたセッションです。
Before/AfterBumpUpで生まれた身体の変化
姿勢や動きのクセを丁寧に確認し、
一人ひとりの身体に合わせた
セッションを行っています。
実際にBumpUpへ通われた
お客様の変化をご紹介します。
- ※掲載写真は、BumpUp系列店舗に通われた実際のお客様の経過です。
- ※変化の程度や期間には個人差があります。
Trainerトレーナーについて
全トレーナーが修了する、
安心の教育プログラム
「BumpUpのすべてのトレーナーは
教育システム修了者です」
理学療法士監修 × 科学的アプローチ × RebornPilates
BumpUpのトレーナーは、全員が共通の教育システムを修了しています。
理学療法士による監修のもと、解剖学・運動生理学を踏まえた研修を受け、
さらにRebornPilatesの実践ノウハウを習得。
これにより、どの店舗でも同じ品質で、安心・安全な指導をお届けすることを約束します。
Reviewお客様からの口コミ
Flow体験トレーニングの流れ
01LINEでお申し込み
公式LINEから「体験希望」とメッセージ。
トレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
(男性専用・完全個室対応)
02ご来店
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験時は手ぶらでOKです。
03カウンセリング
お身体の悩みをお伺いし、
あなた専用のプログラムを作成します。
04体験トレーニング
姿勢評価→体幹トレーニング→マシンピラティス。
完全マンツーマンで丁寧に指導します。
05アフターカウンセリング
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、
食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
一人ひとりの身体に合わせて、整えることから始めます。
はじめての方も、安心して体験できます。
Store Information店舗情報
BumpUp Plus 大宮店（男性専用）
| 住所 | 〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町3丁目81 カーサデルリオ401 |
|---|---|
| アクセス | 【電車でお越しの方】 JR 大宮駅東口より徒歩7分 【お車でお越しの方】 駐車場すぐ（有料） |
BumpUpは現在、関東エリアを中心に
10店舗を展開しています。
埼玉県：8店舗 ／ 東京都：1店舗 ／ 群馬県：1店舗