40・50代から始める
ダイエット × ボディメイク × 機能改善
3ヶ月で-5kg、腰痛改善、動ける身体へ
スミスマシン・リフォーマー・チェア完備
整えて強くなる完全マンツーマン指導
※男性専用・完全予約制のパーソナルスタジオ
ピラティスを軸にした、
はじめての方でも安心して通える
パーソナルトレーニング専門スタジオ。
身体の状態や目的に合わせて、
個別にプログラムを組み立てます。
Conceptピラティスと筋トレを、
正しく組み合わせる。
40・50代男性の3大悩み
「お腹周り」「腰痛」「体力低下」
BumpUp PLUS 大宮店は、
ダイエット・ボディメイク・機能改善を
同時に実現する男性専用パーソナルです。
ピラティスで姿勢と動きを整え、
筋トレで確実に結果を出す。
3ヶ月で見た目も体調も変わります。
Personal TrainingBumpUpのパーソナル
トレーニングが選ばれる理由
評価から始める、一人のためのトレーニング。
- 評価と調整
- 姿勢や可動域を毎回確認し、
その日の身体の状態に合わせて内容を調整します。
その日のコンディションやクセを見極めながら、
無理のない範囲で最適な内容を組み立てます。
- 最適な負荷
- 鍛えすぎず、でも成果が出る。
身体に合わせた強度設計を行います。
ただ追い込むのではなく、
ピラティスと筋トレを組み合わせ、
「効かせる」ための負荷を丁寧に設定します。
- 安心感
- 人目を気にせず、
自分のペースで集中できる環境です。
周囲を気にせず、
トレーナーと一対一で向き合いながら、
安心してセッションに集中できます。
3ヶ月での実績例:
・体重-5〜8kg
・体脂肪率-3〜5%
・腰痛改善率85%
・姿勢スコア平均+20pt
※個人差があります
周りを気にせず、自分の身体に集中できる環境で
安心してトレーニングを続けられます。
Method安心と効果を支える、
BumpUpのメソッド
感覚だけに頼らない。
BumpUpでは、
再現性のある指導を大切にしています。
BumpUpの指導は、
3つの専門的な視点を重ね合わせることで
成り立っています。
Point01 姿勢や動きのクセまで、
細かく確認できる
理学療法士監修｜身体構造に基づいた指導
関節や筋肉の特性を踏まえ、
無理のない進め方でサポートします。
まずは“安全に整える”ことを大切に。
安心して続けられる土台をつくります。
Point02 動きを「感覚」ではなく
「構造」で理解する
解剖学・運動生理学に基づくアプローチ
「なぜこの動きが必要なのか」
「なぜ効くのか」を説明できる指導。
納得しながら取り組めることで、
変化を実感しやすくなります。
Point03必要な部位に、
必要な分だけ強度を加える
ピラティス × 筋力トレーニングの一体指導
姿勢や動きを整えたうえで、
必要な部位にだけ筋力をプラスします。
やみくもに鍛えない。
整えることと鍛えることを分けずに行う。
それが、BumpUpのトレーニングです。
SessionBumpUpの
セッションについて
まずは身体を整え、
正しい動きができる状態をつくることを
大切にしています。
無理なく始められる、
BumpUpのセッション。
BumpUpでは、いきなり負荷をかけることはしません。
姿勢や動きを確認しながら、身体を整えることから始めます。
パーソナル・ピラティス ×
コンディショニング
姿勢や可動域、身体の使い方を確認しながら行う
マンツーマンのピラティスセッションです。
呼吸・骨盤・背骨の動きを整え、
無理のないペースで身体の土台をつくっていきます。
- ●運動が久しぶりの方
- ●姿勢や身体のクセが気になる方
- ●まずは無理なく整えたい方
パーソナル・トレーニング
（筋力トレーニング）
身体の状態や目的に応じて、 筋力トレーニングを組み合わせて行います。整えた身体を土台に、 必要な部位に、必要な分だけ負荷をかける設計です。一人ひとりの動きを確認しながら、 フォーム・強度を細かく調整します。
- ●筋力をつけたい方
- ●身体を引き締めたい方
- ●年齢・性別を問わずご利用いただけます
一人ひとりの身体に合わせて、
整えることから、鍛えることまで。
それがBumpUpの考える、 無理なく、
長く続けられるパーソナルセッションです。
Training整えるも、鍛えるも、
同じ時間の中で。
大宮店では、すべてのセッションをマンツーマンで行います。
まずは姿勢や動きのクセを確認し、
呼吸・骨盤・背骨の動きを整えることから始めます。
その流れの中で、必要なタイミングで、
必要な部位に、必要な分だけ負荷を加える。
ピラティスと筋力トレーニングを分けるのではなく、
身体の状態に合わせて自然につなげていきます。
無理なく、しかし確実に変化を感じられる。
それが大宮店のパーソナルセッションです。
― Special Campaign ―
男性専用スタジオ
リニューアル記念ご入会キャンペーン
筋トレ✕ピラティス
整えてから鍛える。
男性限定10名様
体験パーソナル
通常 ¥5,000
↓
￥0
はじめての方限定
入会金
通常 ¥30,000
↓
￥0
はじめての方限定
- パーソナルプラン
- 月会費10％優待
ご入会時の優待価格を継続適用
※ご入会時の優待価格を継続適用いたします
※コース変更時は変更後プラン料金が適用されます
運動が続かなかった
そんな方のための、
男性専用パーソナルスタジオ。
ピラティスも筋トレも、
あなたの目的に合わせてオーダーメイド。
指導
一人ひとりの目的・状態に
合わせたオーダーメイド指導。
姿勢改善
鍛えるだけでなく、動ける身体・整った姿勢へ導きます。
継続できる
完全予約制・マンツーマンでスケジュールに合わせやすい。
\ まずはお気軽に体験から /
LINEで体験予約をする >ReasonBumpUpが選ばれる5つの理由
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、
以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
01｜整えると鍛えるを分けないセッション
ピラティスで整え、筋力を加える。
その流れをひと続きで行います。
02｜完全マンツーマン対応
すべての時間を一人ひとりに。
身体の状態に合わせて丁寧に進めます。
03｜専門性の高いトレーナー
継続研修を重ねたトレーナーが、
フォーム・強度を細かく確認します。
04｜無理なく続けられる価格
専門性の高いパーソナルを、
継続を前提にした料金で提供。
05｜集中できる落ち着いた環境
周囲を気にせず、
自分の身体に向き合える空間。
整える。鍛える。
その人に必要なことを、必要な分だけ。
パーソナルだからこそできる、
一人ひとりに合わせたセッションです。
Trainerトレーナーについて
全トレーナーが修了する、
安心の教育プログラム
「BumpUpのすべてのトレーナーは
教育システム修了者です」
理学療法士監修 × 科学的アプローチ × RebornPilates
BumpUpのトレーナーは、全員が共通の教育システムを修了しています。
理学療法士による監修のもと、解剖学・運動生理学を踏まえた研修を受け、
さらにRebornPilatesの実践ノウハウを習得。
これにより、どの店舗でも同じ品質で、安心・安全な指導をお届けすることを約束します。
Reviewお客様からの口コミ
Flow体験トレーニングの流れ
01LINEでお申し込み
公式LINEから「体験希望」とメッセージ。
トレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
(男性専用・完全個室対応)
02ご来店
ご来店日時に店舗にお越しください。
体験時は手ぶらでOKです。
03カウンセリング
お身体の悩みをお伺いし、
あなた専用のプログラムを作成します。
04体験トレーニング
姿勢評価→体幹トレーニング→マシンピラティス。
完全マンツーマンで丁寧に指導します。
05アフターカウンセリング
体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、
食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
一人ひとりの身体に合わせて、整えることから始めます。
はじめての方も、安心して体験できます。
Store Information店舗情報
Bump Up Plus 大宮店（男性専用）
| 住所 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-3-2 泰伸ビル5F |
|---|---|
| アクセス | 【電車でお越しの方】 JR 大宮駅東口より徒歩6分 【お車でお越しの方】 駐車場すぐ（有料） |
BumpUpは現在、関東エリアを中心に
10店舗を展開しています。
埼玉県：8店舗 ／ 東京都：1店舗 ／ 群馬県：1店舗