韓国メソッドで体幹強化&美しい姿勢を実現。
初心者から上級者まで、完全オーダーメイドでサポート
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインを。 さらに筋力トレーニングとの組み合わせで、基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。 理想のライフスタイルを、あなたとともに。
年齢とともに筋力は低下し、痩せにくくなります。しかし筋トレを取り入れることで「基礎代謝」がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化します。さらに、筋肉をつけることで姿勢が整い、体のラインも引き締まる。骨密度も高まり、骨粗しょう症の予防にも効果的です。また、筋トレは自律神経にも働きかけ、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。見た目の変化だけでなく、内面の健康や活力もアップするのが特徴です。今こそ、無理のない筋トレを始めて、美しさ・健康・理想のライフスタイルを手に入れましょう!
ピラティスは、内側から引き締めるエクササイズ。 骨格を正しく整え、姿勢を改善することで、代謝が促進され痩せやすい体質を目指せます。骨盤のバランスが整い、内臓の働きも活発になることで、脂肪燃焼もスムーズに。 また、ピラティスは冷えやむくみの改善、ストレス軽減にも効果的。深い呼吸とやさしい動きで、自律神経が整い、心身ともにリラックスできます。ただ体重を落とすのではなく、内側から美しく健康な体をつくる。あなたの理想のボディラインと安定した心を育む第一歩を、ここから始めましょう。
筋トレで筋力をつけ、ピラティスで体幹と柔軟性を高める。2つのアプローチを掛け合わせることで、バランスの取れた理想の体がつくられます。全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、動きやすく疲れにくい体へ。また、深い呼吸を使ったピラティスは自律神経の安定やストレスケアにもつながり、心の余裕も生まれます。ピラティスの「しなやかさ」と、筋トレの「力強さ」。両方を取り入れたハイブリッドトレーニングで、健康的で美しい体と心を育てましょう。
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
Bump Up 大宮本店
Bump Up 上尾西口店
Bump Up 蕨店
Bump Up 板橋店
※それ以外の店舗はパーソナルレッスンのみ対応となります。
グループレッスンも1クラス3名までとかなりの少人数制!
一人一人の身体に合わせた指導をしっかり行い、専門的な知識と経験でお客様をサポートします。
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
日本初レベル!韓国式ピラティス導入
完全オーダーメイドの個別プログラム
高い専門性×継続研修のプロトレーナー
駅チカ&無理なく通える月額制
食事までサポート、効果を最大化
トレーナー全員が健康と運動に関する有資格者です。 身体を知り尽くしたスペシャリストがあなたを徹底サポートいたします。
sぱとら 2024-04-09 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 持病があったり運動経験がなく不安でしたが、個々に合わせたトレーニング内容と強度で指導してくださったので楽しみながら受けることが出来ました。 中村太一 2023-11-14 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 非常に丁寧に教えていただきました! 食事やトレーニングの仕方など自分だけでは知らないことを教えていただけるのですごく助かりました! なかよし 2023-09-13 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 どんなにジム通っても、我流な上に長続きせず、、いつの間にか中年太り(・・;) たまたま前を通りかかったら、家の近くに有るじゃないですかパーソナルジム! 1人では敷居が高く家内を連れて体験したところ、丁寧な指導と適度な追い込みで気持ちの良い筋肉痛💪 毎回楽しく筋肉痛を作ってもらえます。久しぶりに部活始めたようで、毎回待ち遠しいです。満足してます。 中尾順一 2023-08-08 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 いつも丁寧な対応で自分に合った的確なトレーニングをしてくれます。入会して2ヶ月目ですがカラダが変化してきたことが実感できます。 紗々(痩せたい) 2023-06-18 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とても素敵な空間でした。トレーナーさんは親切丁寧でした。何がどこに効くのかを説明される時もわかりやすかったです! 通いたいと思いましたので早速契約しちゃいました。これからよろしくお願いします。 はすおー 2023-06-18 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 母と一緒に体験させていただきました。 ジムに行くこと自体初めてで少し緊張していましたが、トレーナーさんが気さくな方だったので楽しく体験する事ができました! 体のどこの部分に、どのように効果があるのか初心者でもわかりやすく丁寧に教えてくださったのでありがたかったです。食事制限などもサポートしてくださるということで、続けやすそうだと感じました。 雰囲気も良くてとても通いやすい所です! m p 2023-05-29 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ピラティスと筋トレ半分ずつで 体験に行きました。 無理はしないようにとトレーナーさんも気を使って頂けて居心地も良い店舗です! 他のパーソナルジムに比べても安価ですし しっかりトレーニングや食事管理もやってくれるとの事なので、こちらのパーソナルトレーニングで通いはじめようと思います^^ クオリティとコスパはとても良いと思います! キリン震えた 2023-05-18 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初めてのパーソナルだったのですが、正しいフォームややり方なども丁寧に教えてくださったり、とっても楽しくトレーニングをすることが出来ました! トレーナーさんもすごく優しくて、またやりたいです!! mayuyu 2023-05-17 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 体験で初めて行きました 初めはピラティスで、体を整えてか ら、ヒップの筋トレをしました。 しっかり筋肉に効いてるか、確認しな がら進めてくれて、とても丁寧な指導 をしていただけました。 こちらのペースに合わせて、無理なく 楽しくトレーニングする事が出来まし た(^^) また、自分の体の歪みや、弱った筋肉 の箇所も知る事が出来て、とても良か ったです。 この体験を機に、通い続けてみようと思います!
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公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
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ご来店日時に店舗にお越しください。体験トレーニングの方は持ち物はございません。もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。※店舗によって異なる場合がございます。その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
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お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
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上記の内容を元にトレーニングを行います。
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体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
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まずは無料体験からスタート!
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK!現役トレーナーが丁寧にお答えします。
今なら体験が無料と聞いたのですが、どうすれば申し込めますか?
急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか?
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…?
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〒330-0845さいたま市大宮区仲町3-81 カーサデルリオ401
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