韓国メソッドで体幹強化&美しい姿勢を実現。
初心者から上級者まで、完全オーダーメイドでサポート
骨格から整える韓国メソッドピラティスで、美しい姿勢と健康的なボディラインを。 さらに筋力トレーニングとの組み合わせで、基礎代謝を高め、痩せやすく動ける体質へ導きます。 理想のライフスタイルを、あなたとともに。
年齢とともに筋力は低下し、痩せにくくなります。しかし筋トレを取り入れることで「基礎代謝」がアップし、脂肪が燃焼しやすい体質へと変化します。さらに、筋肉をつけることで姿勢が整い、体のラインも引き締まる。骨密度も高まり、骨粗しょう症の予防にも効果的です。また、筋トレは自律神経にも働きかけ、ストレス軽減や睡眠の質の向上にもつながります。見た目の変化だけでなく、内面の健康や活力もアップするのが特徴です。今こそ、無理のない筋トレを始めて、美しさ・健康・理想のライフスタイルを手に入れましょう!
ピラティスは、内側から引き締めるエクササイズ。 骨格を正しく整え、姿勢を改善することで、代謝が促進され痩せやすい体質を目指せます。骨盤のバランスが整い、内臓の働きも活発になることで、脂肪燃焼もスムーズに。 また、ピラティスは冷えやむくみの改善、ストレス軽減にも効果的。深い呼吸とやさしい動きで、自律神経が整い、心身ともにリラックスできます。ただ体重を落とすのではなく、内側から美しく健康な体をつくる。あなたの理想のボディラインと安定した心を育む第一歩を、ここから始めましょう。
筋トレで筋力をつけ、ピラティスで体幹と柔軟性を高める。2つのアプローチを掛け合わせることで、バランスの取れた理想の体がつくられます。全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、動きやすく疲れにくい体へ。また、深い呼吸を使ったピラティスは自律神経の安定やストレスケアにもつながり、心の余裕も生まれます。ピラティスの「しなやかさ」と、筋トレの「力強さ」。両方を取り入れたハイブリッドトレーニングで、健康的で美しい体と心を育てましょう。
筋肉量を増やすことで身体を動かすためのエネルギー量の増加、基礎代謝の向上、血流の改善になります。
代謝が活発化するため、運動していない時間も脂肪の燃焼が続きます。筋肉や腱、靭帯が強化され、怪我をしにくい身体になります。
Bump Up 大宮本店
Bump Up 上尾西口店
Bump Up 蕨店
Bump Up 板橋店
※それ以外の店舗はパーソナルレッスンのみ対応となります。
グループレッスンも1クラス3名までとかなりの少人数制!
一人一人の身体に合わせた指導をしっかり行い、専門的な知識と経験でお客様をサポートします。
BumpUpは独自のピラティス×筋力トレーニングに加えて、以下の理由でも高評価をいただき、お選びいただいております。
日本初レベル!韓国式ピラティス導入
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小沼瑠々菜 2024-08-18 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ピラティスが良かったです。とても気さくでやり易かったです。 m 2024-07-25 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ピラティスに少し興味があったので体験に行ってきました。筋トレも始めてでしたがとても丁寧に指導して下さり、わかりやすくもっとやってみたいと思いました。ピラティスも私は身体が硬いので最初は不安でしたが、辛くなく凄く楽しくできて姿勢もよくなり大満足でした!なのでこれからもしばらく継続しようと思います!いつもありがとうございます。これからもよろしくお願い致します! k I 2024-06-19 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 先生が丁寧に教えてくださり、トレーニング初心者でも分かりやすかったです!ここでなら続けられそうです。 朝美 2024-05-21 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 初心者な上に運動が苦手な自分でも丁寧な指導のおかげで通えています。 hongchao chen 2024-03-30 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 半年ぐらいお世話になりました。 トレーナーさんは優しくて、指導も丁寧です。 ジムのしたにはドラッグストアやスーパーも揃って、レッスンの終わりによく買い物してから帰りました。 高橋浩一 2024-03-06 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とてもわかりやすく、お店が開放的で景色がよかったです! 小山智子 2024-02-25 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 今回BUMP UP草加店で ピラティスを経験させていただきました。肩こりがほぐれ リラックス効果もあり 呼吸と共に身体が楽になる感覚で す。続けて通おうと思います。 室内も清潔感がありBGMもいい感じです。 らぷ 2023-09-21 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ピラティスに興味ありショッピングモールの中にあるので通いやすいと思い、体験に行きました。 骨盤の歪みとかも矯正しつつ無理なくレッスンもしてくれるので続けられそうです。 MEI 2023-08-17 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 トレーナーさんがとても優しくしっかり効いてるところを教えてくれたので楽しくトレーニング出来ました! 目標に向けて頑張ります、これからよろしくお願いします! 松永彩花 2023-08-16 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 かおりさんに指導して頂きました! わかりやすく、すごく楽しかったです!! かおりさんに教えてもらえるなら楽しく通える、そしてしっかり結果が出るなと感じました。 笑顔がすごく素敵な方です😊 また是非よろしくお願い致します🙏🏻
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公式LINEからトレーナーと直接スケジュールをご調整いただきます。
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ご来店日時に店舗にお越しください。体験トレーニングの方は持ち物はございません。もちろん、ご自身のウェアやシューズでセッションをお受けいただくことも可能です。※店舗によって異なる場合がございます。その際は、LINEにて持ち物のご案内をさせていただきます。
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お身体の悩みなどをお伺いし、あなた専用のトレーニングプログラムを作成します。カルテ記入の際は既往症や身体の状態について簡単に記入の上、トレーナーからのヒアリングがございます。
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上記の内容を元にトレーニングを行います。
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体験セッション後の感想を踏まえ、お客様にあったセッションの組み方、食事管理、コース説明についてトレーナーからわかりやすく丁寧に説明いたします。
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まずは無料体験からスタート!
予約のご連絡以外にもどんな些細なことでもOK!現役トレーナーが丁寧にお答えします。
今なら体験が無料と聞いたのですが、どうすれば申し込めますか?
急なんですが、明日って無料体験の予約はできますか?
初めなので続けられるか不安なのですが、初心者でも大丈夫でしょうか…?
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