大宮のパーソナルジムで整える“心と体”

「なんで？頑張ってるのに太っちゃう…」

そんな経験、ありませんか？

食事も気をつけてるし、運動もしているつもり。

それでもなぜか体が重く感じたり、甘いものがやめられなかったり。

もしかするとそれ、“ストレス”が原因かもしれません。

ストレスで太るって、本当にあるの？

実はあります。

人はストレスを感じると、「コルチゾール」というホルモンを分泌します。

これは私たちの体を守るためのホルモンですが、出すぎると太りやすい状態になってしまうんです。

たとえば…

• 甘いものが欲しくなる

• 内臓脂肪がたまりやすくなる

• 筋肉が分解されやすくなる

• 代謝が落ちる

• 睡眠の質が下がる

「頑張ってるのに太る…」と感じる時、それは体が無理をして頑張っているサインかもしれません。

こんなストレスのサイン、ありませんか？

• 夜になると甘いものが無性に欲しくなる

• 食べたあとに自己嫌悪

• 前向きに過ごしたいのに、体が重くて動きたくない

これらはすべて、ストレスによる体の反応です。

あなたの意志が弱いからではありません。

むしろ、毎日を一生懸命にこなしている証拠なんです。

ストレスが続くと、呼吸が浅くなり、心も体も緊張しっぱなしになります。

そんなときにこそ、ピラティスの呼吸と動きがとても効果的。

ピラティスで幸せホルモンを味方に

・深い呼吸で副交感神経がON

・ゆったりした動きで、セロトニン（幸せホルモン）が自然と分泌

・終わったあとは、体だけじゃなく心までふっと軽くなるような感覚に包まれます

Bump Up plus大宮店は、ピラティス×筋トレで、身体を整えながら効率的に鍛えていくスタイル。

一人ひとりの不調や悩みに合わせて進められるため、安心して体質改善することができます。

“整える”って、こういうことだったんだ…と実感できる、あなたの為の時間をご提供致します。

ストレス太りは、努力不足じゃない！

太ることに罪悪感を感じる必要はありません。

まずは、心と体をゆるめてあげることから始めてみませんか？

今日も深呼吸を忘れずに。

大宮でのパーソナルな時間が、あなたにとって心と体を癒すひとときになりますように。

Bump Up plus大宮店は女性専用パーソナルジム。

今なら夏のキャンペーン実施中

◻︎初回体験セッション

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キャンペーンは8月末まで。

おかげ様で空き枠はまだ少しございますのでお気軽にご相談下さい。

お待ちしてます。