40代になると、鏡を見るたびに「なんだか疲れて見える…」「昔より肌の調子が整わない」と感じることはありませんか？

その大きな原因のひとつが ターンオーバーです。

ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりサイクルの乱れの事。

実は、このターンオーバーは加齢だけでなく、運動不足でも大きく影響を受けます。

ターンオーバーと運動不足の関係

私たちの肌細胞は、約1ヶ月で生まれ変わります。

ところが、40代を過ぎるとそのサイクルは1ヶ月半〜2ヶ月に伸び、肌のくすみ・シミ・ハリ不足を感じやすくなります。

さらに運動不足だと…

• 血流が滞り、肌に必要な栄養が届かない

• 筋肉量が落ち、基礎代謝が低下

• 老廃物がたまりやすく、むくみやすい

つまり、「肌の老化」を加速させてしまうのです。

元気な人が若々しく見える理由

「なんだかあの人、同年代なのに若い！」と思う人、いませんか？

その多くは、体を動かしている人です。

血流が良く、筋肉の張りがあり、エネルギーに満ちた雰囲気が顔に現れるからです。

40代から始めるべき運動

特におすすめなのが ピラティス×筋トレ。

• ピラティスで姿勢や呼吸を整え、血流アップ

• 筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝アップ

この組み合わせは、ただ痩せるためではなく、「細胞レベルから若返る」体づくりに直結します。

今こそ「始める」タイミング

「いつか運動しなきゃ…」と思っている間にも、ターンオーバーの乱れは進んでしまいます。

でも安心してください。

40代からでも遅くはありません。むしろ今からの一歩が、未来の見た目年齢を大きく変えるのです。

✅ 疲れ顔をリセットしたい

✅ いつまでも若々しくいたい

✅ 自分の体を今よりもっと大切にしたい

そんな方は、ぜひ 体験レッスンで変化を実感してみてください。

あなたの“未来の肌と体”は、今日の決断で変わります。

今なら夏のキャンペーン実施中☘️

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