年齢を重ねると、なんとなく疲れやすい・肌の調子がいまいち…と感じること、ありませんか？ 有名人が使っている高価な美容食品やサプリを試してみたことがある方も多いと思います。 でも、続けるのが難しかったり...

「ピラティスって呼吸が大事」ってよく聞くけれど、実際どんな呼吸なの？ そんな疑問を感じたことはありませんか？ REBORNピラティスでは、呼吸の力で身体をコントロールすることを大切にしています。 呼吸...

「最近、疲れやすくなった」 「少し歩いただけなのに脚が重たく感じる」 そんなお客様の声をよく聞きます。 年齢とともに、筋力や体幹のサポート力が低下すると、歩くだけでも疲れやすくなります。 でも、歩く習...

前回「ウォーキングしているのに脚が太くなる原因」についてお伝えしました。 今回はその続きとして、「なぜピラティスで歩き方が変わるのか」をお話しします。 「同じ距離を歩いても、疲れやすい人と軽やかな人が...

「歩いているのに脚が太くなる…」と感じている方へ。 実は“歩き方”を少し変えるだけで、使われる筋肉が変わり、見た目のラインもすっきりしていきます。 今日は、ピラティスの視点から見た「脚を細く見せる歩き...