前回は、40代女性にとってタンパク質がなぜ大切なのかについてお話ししました。 今回は、そのタンパク質をつくる“アミノ酸”にフォーカスして、さらに深掘りしていきます。 「なんでタンパク質が大事なのか？」...

最近「プロテイン」摂ってる人、多くありませんか？ 「なんでそんなにタンパク質を摂るの？」 「プロテインって飲むと痩せるってホント？」 実は、美容や健康のためにプロテインを取り入れている方が増えています...

「お昼を食べたあと、どうしても眠くなってしまう…」 そんな経験、ありますよね。 特に午後の時間帯は、血糖値の変化や消化による体の反応で、誰でも眠気を感じやすいもの。 とはいえ、職場や外出先では昼寝も難...

年齢を重ねると、なんとなく疲れやすい・肌の調子がいまいち…と感じること、ありませんか？ 有名人が使っている高価な美容食品やサプリを試してみたことがある方も多いと思います。 でも、続けるのが難しかったり...

「ピラティスって呼吸が大事」ってよく聞くけれど、実際どんな呼吸なの？ そんな疑問を感じたことはありませんか？ REBORNピラティスでは、呼吸の力で身体をコントロールすることを大切にしています。 呼吸...