大宮のパーソナルジムで整える“心と体” 「なんで？頑張ってるのに太っちゃう…」 そんな経験、ありませんか？ 食事も気をつけてるし、運動もしているつもり。 それでもなぜか体が重く感じたり、甘いものがやめ...

鏡に映る自分の姿にハッとしたこと、ありませんか？ 「私、こんなに猫背だったっけ？」 「肩が内に巻いてる…」 「最近、呼吸が浅い気がする…」 そんな“ちょっとした違和感”の裏側に、 わきの下の筋肉「前鋸...

気づけば体型も気持ちも変わっていた… そんな経験ありませんか？ 「昔は少し食事を気をつければすぐ戻ったのに」 「産後から体重が戻らない…」 「背中や二の腕、いつの間にこんなに…」 30代・40代になる...

こんにちは🕊️ Bump Up plus大宮店トレーナーのEmiriです。 突然ですが、鏡に映る自分の姿勢をチェックしたことはありますか？ スマホやデスクワークが当たり前...

こんにちは。 Bump Up plus大宮店トレーナーのEmiriです😊 先日、REBORN PILATES資格取得のための研修を無事に修了しました。 今回の研修は、ピラティス大国とも...