こんにちは！Bump Up草加店です😊 「ピラティスで痩せたいけど、食事も関係あるの？」「運動しているのに体重が落ちない…」 そんなお悩みを感じている方、多いのではないでしょうか？実は、ピラティスと食…

秋から冬にかけて、「体が重い」「肩や腰がズーンと痛む」「関節がこわばる」と感じる方が増えてきます。このような関節や筋肉の痛み・こわばりは、実は「体の冷え」「血行不良」「筋肉や関節の柔軟性低下」が原因で…

こんにちは、Bump Up 草加店です😊 「ダイエット＝我慢・食べない」というイメージは、多くの方にとって身近かもしれません。しかし、それでは続けられないうえに、リバウンドのリスクも高くなってしまいま…

こんにちは！Bump Up草加店です😊 季節の変わり目や運動を始めたばかりの時期に、 「腰を痛めた」「肩を痛めた」「膝に違和感が出た」などのケガをしてしまう方は多いですよね。 その原因の多くは、体の使…