トレーナーブログ

最終更新日：2025年3月10日 🤗こんにちはbumpup草加店です‼️ 🌸春は新しいスタートを切るのにぴったりの季節。 寒い冬が終わり、気温が上昇するとともに、体も活動的になります。 このタイミング…

『短期間で効果を出すには、どんなトレーニングや食事管理が必要なの？』 こういった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ ✨3ヶ月間しっかりトレーニングと食事管理を続ければ、体型の変化は十分に可能…

🤗こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日のお話はパーソナルトレーナーのプロの目線から、最短で腹筋を割る方法を伝授したいと思います✨ 今回こそ腹筋をバキバキにしていきましょう! 1. 体脂…

🤗こんにちは‼️ ✨bumpup草加店です✨ パーソナルジムに通う際、どのような服装で通えば良いのか迷う方も多いのではないでしょうか。 本記事では女性の服装にフォーカスし、運動しやすいおすすめのブラン…

お正月太り対策🎌 明けましておめでとうございます✨ 🤗bumpup草加店です！ お正月は家族や友人との楽しい食事やお祝いの場が増える一方で、運動不足や食べ過ぎにより体重が増えてしまうこともあります。 …