トレーナーブログ

こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はトレーニングをした事がない初心者でも簡単！ 自宅でできるピラティスエクササイズを紹介したいと思います。☺️ 1.ハンドレッド 仰向けになりテーブルトップポジ…

️こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はピラティスを聞いたことはあるけどどのようなものか分からないという方にも分かりやすく紹介していきます☺️ 1.ピラティスとは何か？ ピラティスとは体幹を意識…

『短期間で効果を出すには、どんなトレーニングや食事管理が必要なの？』 こういった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか？ ✨3ヶ月間しっかりトレーニングと食事管理を続ければ、体型の変化は十分に可能…

🤗こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日のお話はパーソナルトレーナーのプロの目線から、最短で腹筋を割る方法を伝授したいと思います✨ 今回こそ腹筋をバキバキにしていきましょう! 1. 体脂…

🤗こんにちは‼️ ✨bumpup草加店です✨ パーソナルジムに通う際、どのような服装で通えば良いのか迷う方も多いのではないでしょうか。 本記事では女性の服装にフォーカスし、運動しやすいおすすめのブラン…