「最近、猫背が気になる…」「肩こりや腰痛がつらい」「写真に映った自分が、なんだか老けて見える…」 そんなお悩み、実は“姿勢”が原因かもしれません。日常のちょっとしたクセが積み重なることで、姿勢はどんど…

こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日は今暑い夏にピッタリ！ 夏バテ対策の食べ物を紹介します ✅夏バテに有効な栄養素 ・ビタミンB群 糖質、脂質をエネルギーに変換する働きがある 疲労感を軽減 ・ビ…

こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はピラティスを継続的にやりたいけど… 継続できないという方必見!! ピラティスを上手く継続していくコツを紹介します☺️ 1.小さなことから始めて習慣化 1日の…

🌟 姿勢は「見た目年齢」を決める重要ポイント 鏡や写真に映った自分を見て、 「なんだか丸く見える…🤔」 「疲れて見える…💦」 と感じたことはありませんか？ 実はそれ、年齢や体重のせいだけではなく、姿勢…

こんにちは！ 今日は「ピラティスの呼吸でお腹痩せできるの？」というテーマでお話ししていきます。 最近、「お腹周りが気になるけど、ハードな運動は苦手…」という声をよく聞きます。でも実は、呼吸だけでもお腹…