2025年7月31日/夏バテの原因と対策・予防こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日は暑い夏必見!! 夏バテの原因と予防・対策について紹介していこうと思います☺️ ✅夏バテとは? 高温多湿の環境に対応できず様々な症状が現れることです。 身体に…
2025年7月17日/pilatesはどのくらいで効果が出る!…こんにちは! 「pilatesって本当に効果あるの?」「いつから変化を感じられるの?」 そんな疑問、始めたばかりの頃は誰もが感じることです。 今回はpilatesの効果が出るまでの期間と、続けることで…
2025年6月20日/自宅でできるピラティスエクササイズ🧘♀…こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はトレーニングをした事がない初心者でも簡単! 自宅でできるピラティスエクササイズを紹介したいと思います。☺️ 1.ハンドレッド 仰向けになりテーブルトップポジ…
2025年6月3日/🧘🏻♀️ピラティスとは何か⁉️️こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はピラティスを聞いたことはあるけどどのようなものか分からないという方にも分かりやすく紹介していきます☺️ 1.ピラティスとは何か? ピラティスとは体幹を意識…
2025年3月2日/🤔『本当に3ヶ月で体が変わるの?』『短期間で効果を出すには、どんなトレーニングや食事管理が必要なの?』 こういった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか? ✨3ヶ月間しっかりトレーニングと食事管理を続ければ、体型の変化は十分に可能…