Trainer’s Blogトレーナーブログ
筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信！
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪
季節の変わり目こそ、ピラティスを✨
2月から3月にかけてのこの時期。 少しずつ春の気配を感じる一方で、体はなんとなく…
ダイエットを成功させる！ピラティスと食事の関係
こんにちは！Bump Up草加店です😊 「ピラティスで痩せたいけど、食事も関係あ…
季節の変わり目に増える「節々の痛み」とは？
秋から冬にかけて、「体が重い」「肩や腰がズーンと痛む」「関節がこわばる」と感じる…
食べて痩せる！我慢しないダイエットで理想の体へ
こんにちは、Bump Up 草加店です😊 「ダイエット＝我慢・食べない」というイ…
🍂 秋の美肌は“内側から整える”のがカギ
〜ピラティスと食事で、透明感を引き出す秋習慣〜 秋の風が心地よくなるこの季節。 …
ケガを防ぐならピラティス！体を守るトレーニング法🌿
こんにちは！Bump Up草加店です😊 季節の変わり目や運動を始めたばかりの時期…
ピラティスで代謝アップ！冷え・むくみ・太りやすさを解消✨
こんにちは！Bump Up草加店です😊 気温が下がり、手足が冷える季節になってき…
食べながらキレイをつくる「食欲の秋」🍂
〜代謝を味方にする食事とピラティスのすすめ〜 秋は、美味しいものがたくさん出回る…
ケガを防ぐならピラティス！体を守るトレーニング法🌿
こんにちは！Bump Up草加店です😊 季節の変わり目や運動を始めたばかりの時期…
🍁 お家で簡単！代謝アップピラティスで秋を軽やかに
朝晩が少しずつひんやりして、秋らしい空気になってきましたね🍂 この時期は体温が下…
