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筋トレ・ピラティスが好きな方、興味がある方に向けて、心と体を豊かにする情報を発信!
日々の様子やレッスンで得た気付き、ピラティスの奥深さ、そして私たちの想いをお届けします♪

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夏バテの原因と対策・予防
2025年7月31日/

こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日は暑い夏必見!! 夏バテの原因と予防・対策について紹介していこうと思います☺️ ✅夏バテとは? 高温多湿の環境に対応できず様々な症状が現れることです。 身体に…

pilatesはどのくらいで効果が出る!?🧘🏻‍♀️💫
2025年7月17日/

こんにちは! 「pilatesって本当に効果あるの?」「いつから変化を感じられるの?」 そんな疑問、始めたばかりの頃は誰もが感じることです。 今回はpilatesの効果が出るまでの期間と、続けることで…

自宅でできるピラティスエクササイズ🧘‍♀️
2025年6月20日/

こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はトレーニングをした事がない初心者でも簡単! 自宅でできるピラティスエクササイズを紹介したいと思います。☺️ 1.ハンドレッド 仰向けになりテーブルトップポジ…

🧘🏻‍♀️ピラティスとは何か⁉️
2025年6月3日/

️こんにちはbumpup草加店です‼️ 本日はピラティスを聞いたことはあるけどどのようなものか分からないという方にも分かりやすく紹介していきます☺️ 1.ピラティスとは何か? ピラティスとは体幹を意識…

🤔『本当に3ヶ月で体が変わるの?』
2025年3月2日/

『短期間で効果を出すには、どんなトレーニングや食事管理が必要なの?』 こういった疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか? ✨3ヶ月間しっかりトレーニングと食事管理を続ければ、体型の変化は十分に可能…